|
Вышло все это дело на 1237 кал... Ребят, подскажите, если я питалась на 1000-1100 кал, а тут сразу 1200 с лишком, я не поправлюсь?) Спасибо за ответ
|
 Kommentare
можно просто увеличить физнагрузку, чтоб уж наверняка не отложилось.
10 Jul 17 vom Mitglied: Maryusha Tyan
|
NastyshaO18 , я прошла ее. Делала 10 дней каждый уровень. Их три. Без перерыва...
Мне очень понравился результат. Дело не в кг, а в обьемах.
Уже перешла на второй уровень плоского живота.
Начальная цель была - избавиться от живота. Итог- подтянулось ВСЕ тело, ушло галифе на бедрах, руки стали упругими, ребра видны) А живот - живот мой придется убирать пластикой только.
10 Jul 17 vom Mitglied: TaniaMosk
|
Я начинала ПП с 1000 - 1100 ккал (пока поняла что к чему, больше не получалось), затем дошло до 1250 ккал (углеводов больше включила) и вес стал быстрее уходить. Далее увеличение физ.нагрузки показало, что нужно дальше поднимать, так дошло до 1350 ккал, так вес стал снижаться до 1,5 кг. в неделю. Сейчас хочу поднять до 1500 ккал т.к. не хватает сил на 2-ую тренировку. Пока с трудом получается, но чувствую, что организму не хватает ккал (с углеводами сложно -не могу добрать (надо же сложные).
10 Jul 17 vom Mitglied: lidianchik
|
lidianchik, спасибо за совет)))
Я попробую понемногу повышать))
10 Jul 17 vom Mitglied: alekseeva180593
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alekseeva180593's Gewichtsverlauf
|