alekseeva180593's Notizen, 10 Jul 17

Вкуснююююющий завтрак на 507 кал))
Овсяные хлопья крупные (40 г) + молоко 1,5% (100 мл) + арахис (15 г) + авокадо (20 г) + творожный сыр с зеленью (20 г) + яблоко (46 г) + банан (50 г) + натуральный йогурт 2% (120 г)
Было нереально вкусно 😍👌

---

1215 kcal

Fett: 41,83g | Eiw: 108,42g | Kohlh: 103,17g.   Frühstück: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Пятерочка Яблоко Сезонное, Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Банан, Му-У Молоко 1,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ideal Маслины без Косточки, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Огурец (с Кожурой), Редис, Яичный Белок, Минтай, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Яблок. mehr...