mushypeakeck's Notizen, 10 Jul 17

birthday party for FIL

Diätkalender ansehen, 10 Juli 2017:
2633 kcal Fett: 90,20g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 361,42g.   Frühstück: Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk, Bananas. Mittagessen: McVitie's Milk Chocolate Digestive, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tesco 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Bananas, Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Swizzels Matlow Double Lolly, Tea with Skimmed Milk. mehr...
2700 kcal Bewegung: Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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