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starting point
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93,1 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 16,34g.
Frühstück: USN Whey Protein Plus. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Chicken Thigh Meat and Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados. Snacks/Sonstiges: USN BCAA Amino-Lean, Coffee with Milk, GNC Triple Strength Omega Complex. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Thamimohale's Gewichtsverlauf
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