Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 122,55g | Kohlh: 236,50g.
Frühstück: Amandes, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Pâtes (Cuites). Abendessen: Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Harry's Pain de Mie Gourmand aux Céréales, Tomates, Auchan Jambon de Bayonne, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Chocolatine, St Mamet Ananas Tranches, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Clem_wtbfit's Gewichtsverlauf
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