Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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65,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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682 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 37,74g.
Frühstück: Дыня, Царка Биойогурт 2%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи. Abendessen: Клубника, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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