Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
92 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3121 kcal
|
Fett: 84,96g | Eiw: 153,87g | Kohlh: 465,66g.
Frühstück: Pan Integral, Soy Vida Leche de Soya, Jugo de Papaya, Huevo Revuelto. Mittagessen: Pie de Limón, Trigo Blanco Duro. Abendessen: Jamón de Pavo, Whey Protein, Pan Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), Whey Protein, Soy Vida Leche de Soya, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta, Camote, Clara de Huevo, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Snacks/Sonstiges: Plátano, Jugo de Papaya, Empanada de Carne. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jzarate's Gewichtsverlauf
|