Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
76,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1521 kcal
|
Fett: 49,73g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 174,86g.
Frühstück: Обычные Блины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ароматы Жизни Масло Льняное. Mittagessen: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Abendessen: Якитория Ясай Шоду с Лапшой Соба, Ролл с Авокадо, Тануки Ролл с Огурцом, Чука, Якитория Мисосиру. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|