Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 225,79g | Kohlh: 97,01g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン, コーヒー. Mittagessen: タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン ローストビーフのサラダ, ローソン 味付たまご. Abendessen: 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし), しらたき. Snacks/Sonstiges: プロテイン蒸しパン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, サントリー 特茶. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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