|
уже есть понимание порции, примерно прикидываю, что и сколько на прием пищи. не вестить теперь главное на читмил))
|
2434 kcal
|
Fett: 69,48g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 360,31g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан, Персики, Медовая Долина Мед Липовый, Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Медовая Долина Мед Липовый, Оливковое Масло, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Rummo Penne Rigate #66, Мираторг Котлета из Говядины. Abendessen: Семейка Озби Баранки с Ванилью, Сливы, Сушеный Инжир, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 9%, Красное Яблоко, Сливы, Сливы, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом. mehr...
|
|
3681 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Всё просто. Ваша порция должна быть граненый советский стакан😉Это примерно 250гр. 5 раз в день. И никаких гвоздей. Первое время позволяйте себе перекусывать фруктом, сухофруктом, хлебцом. Про читмил забудьте
26 Jul 17 vom Mitglied: no_epoche
|
no_epoche да мне так гастроэнтеролог и расписал
перебираю но стремлюсь
01 Aug 17 vom Mitglied: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|