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Das war ja richtig anstrengend heute, aber auch sehr sehr schön!!! War 2,25 Std kräftig radeln zum und am Chiemsee. Hat mich zu guter Letzt noch richtig eingeregnet! Und jetzt hab ichs am 14.8. zum Bergradeln ausgemacht. Hui!!! Hab ich ja bevor ich so zugenommen habe vor 6 Jahren ca. auch gemacht ab und an...das ist ja jetzt mal ein Ziel...
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1822 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 110,53g | Kohlh: 270,33g.
Frühstück: Erdbeeren, Aprikosen, Milch (Vollmilch), Fettarmer Naturjoghurt, Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Schlagsahne, Kartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Bellasan Pflanzenmargarine, Ei. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rucola, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Kartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Aldi Haferflocken, Marmelade, Fettarmer Naturjoghurt, Banane. mehr...
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3399 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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