|
Поделюсь возможно полезной информацией. Худею уже очень давно и не пришла к своему идеальном весу за весь этот долгий срок.
Информацию о похудении всегда брала из интернета, просматривала видеоролики похудевших людей и как то наткнулась на ряд видеороликов о сахарной зависимости или ещё её называют углеводная зависимость. Тогда решила отказаться от всего сахаросодержащего на 21 день дабы привить себе привычку есть только полезные продукты, из всей этой ситуации вынесла только вред. Сначала похудела на 12 кг, потом потолстела на 7 или 8. Для меня слово НЕЛЬЗЯ означает жри как можно больше + психическое здоровье страдает. Сидишь за праздничным столом чуть съел не то всё включён режим голодной собаки, и пока не надеешься до боли в желудке не успокоишься. Наедалась не только по праздникам, когда имелась возможность, то наедалась. История для меня очень печальная и может я одна такая нелогичная.
Перейдём к важному. На мой взгляд самое важное во всем процессе похудения чувствовать себя комфортно и прекрасно и не отщипфвать от своей психики адекватность. Тактика к стройности должна быть продуманна исходя из лично ваших привычек привитых годами и любите себя даже со складочками и прочими жирненькими прелестями, но при этом помните если вас чего то не устраивает всегда можно исправить свое положение и это касается не только веса. Прекрасного Вам дня.
|
 Kommentare
У меня абсолютно так же. Съем что-нибудь вредное и мозг просто отключается и я обжираюсь до боли в животе. Не могу себя контролировать(
15 Jul 17 vom Mitglied: alina_ea
|
Согласна!
В прошлом году была попытка "похудеть" и как следствие отказ от сахара, депрессия началась сразу, срыв на 3 день и всё.
Сейчас не отказываю себе ни в чем, просто если уж сладкое то чуть-чуть и с утра, ну и в калораж уложится обязательно. И чувствую себя замечательно, нет тяги к еде и сладкому потому как "можно".Настроение улучшилось и каждый день удовлетворение от того как понемногу продвигаюсь к цели.
15 Jul 17 vom Mitglied: Йожик84
|
Что за объедание у девушек. Такое ощущением что жить без сахара не могут. Все в меру должно быть
15 Jul 17 vom Mitglied: qjud
|
Поселилась идея в голове ещё в сентябре 2016 года продержаться 30 дней без сахара и все с тех пор как сорвалась на 15 день в сентябре 2016, вес пошёл вверх. Я как дура все прошедшее время пыталась осуществить эту цель и каждый раз срывалась.
Не спорю, что если не есть булки и все из этого рода, то и похудеешь и здоровье поправишь, но не каждому такие отказы подходят.
15 Jul 17 vom Mitglied: skini61
|
Оказывается, не я одна такая, запреты действуют как на быка красная тряпка. Топчу все подряд, заедаю соленым и жирным, опять жую сладости. Даже чайная ложка меда с утра может спровоцировать. Поэтому пп и доброе питание. Все эти «кусочек шоколада с утра« не про меня. Если в доме есть, буду кружить вокруг холодильника,пока всю не съем .Спасает плановый пир в воскресенье и подсчет кбжу.
15 Jul 17 vom Mitglied: galina ivanovna
|
15 Jul 17 vom Mitglied: galina ivanovna
|
А я не люблю вкус сахара , я его не добавляю в блины и сырники при приготовлении даже для всей семьи . Ну чай и кофе с сахаром это вообще считаю извращением . Максимум где я ем сахар , это что то сладкое на праздничном столе ! Но зато люблю мед , люблю до безумия 🙈 даж сама принимаю участие в медовых делах папы 😂! Но стараюсь есть его ограничено максимум 2 сл в сутки! Летом вообще не ем , прошлогодний уже засахарился , а свежего еще нету 😂!
15 Jul 17 vom Mitglied: ludmilasi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
skini61's Gewichtsverlauf
|