Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2016
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 177,45g.
Frühstück: Ашан Буженина Запеченая, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Чай. Mittagessen: Хлеб, Моя Семья Компот, Магнит Салат Оливье, Савос Голубцы Ленивые, Борщ. Abendessen: Кукуруза Вареная, Сахарный Песок, Гринагро Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Конфета, Кофе. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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eliseeva69's Gewichtsverlauf
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