Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3796 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 201,33g | Kohlh: 612,90g.
Frühstück: Zimt, Olimp Carbo Nox, Muscletech Nitrotech, Sweet Valley Soft-Datteln. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Rote Paprika, Süßkartoffel, Bio-Zentrale Maiswaffeln, American Style Chicken Nuggets, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Zwiebeln, REWE Bio-Finn-Brötchen, Arla Finello Light, Nutriful Diverse Saucen, Stockmeyer Geflügel-Salami. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Müsli Gourmet, Lorenz Fun Pop's - Paprika, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Nestle Fitness, Supplement Union Royal Flavour, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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