Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3789 kcal
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Fett: 168,87g | Eiw: 291,25g | Kohlh: 260,45g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Farmers Market Blueberry Muffin. Abendessen: President's Choice Fruit Juice Freeze Pops, Kraft Garlic BBQ Sauce, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: President's Choice Fruit Juice Freeze Pops, President's Choice Blue Menu Yogurt Smoothie, Farmer's Market Two Bite Chocolate Chip Banana, Farmer's Market Two Bite Chocolate Chip Banana. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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