Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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92,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 96,11g.
Frühstück: Quatá Queijo Provolone. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibe Frito, Empada de Frango. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Judo - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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