Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3200 kcal
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Fett: 73,99g | Eiw: 223,83g | Kohlh: 416,98g.
Frühstück: Whey Protein, Jugo de Naranja, Piña, Yogur Griego, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Familiar. Mittagessen: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Pasta Fresca (Cocida). Abendessen: Jugo de Naranja, Sánduche de Pollo, Soy Vida Leche de Soya, Whey Protein, Whey Protein, Ravioles de Carne. Snacks/Sonstiges: Lima, Manzana, Plátano. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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