Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
|
76,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 37,98g | Eiw: 201,05g | Kohlh: 99,82g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン, コーヒー. Mittagessen: ローソン ぷりぷり海老のサラダ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 冷奴セット, ローソン パストラミビーフ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ローソン 味付たまご. Abendessen: 卵黄, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Scivation XTEND BCAAs MANGO, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味. mehr...
|
|
2905 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|