Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 81,01g | Eiw: 152,28g | Kohlh: 106,78g.
Frühstück: Mammut Protein Formel 90, Alnatura Leinöl Nativ, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Ei. Mittagessen: K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Lidl Natives Olivenöl Extra, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Greisinger Tiroler Kaminwurzerl, Kri Kri Yogood Original Griechischer Joghurt 10%, Kaffee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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