Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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102 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 271,26g.
Frühstück: Huevo Duro, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Mittagessen: Carne en Su Jugo, Arroz Basmati (Cocido), Arrollado Primavera. Abendessen: Arroz Basmati (Cocido), Tortilla de Acelga, Almendras. Snacks/Sonstiges: Pomelo, Ideal Pan de Molde, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Leche Descremada, Plátano. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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Nibirux's Gewichtsverlauf
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