Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3604 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 198,07g | Kohlh: 570,08g.
Frühstück: Olimp Carbo Nox, Sweet Valley Soft-Datteln, Muscletech Nitrotech, Zimt. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Cucina Grana Padano, PB2 Powdered Peanut Butter, Banane, Avocado, Aldi Weißkrautsalat, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Nektarinen, Real Quality Gewürzgurken, Böklunder Gegrillter Kochschinken, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen, Lidl Käselaugenstange, Lidl Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Nestle Lion Knusper-Müsli, Weetabix Protein Crunch, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Ja! Feine Eierplätzchen, Crusti Croc Salzstangen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Rapunzel Haselnussmus, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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