Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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109,3 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 119,62g | Eiw: 194,76g | Kohlh: 203,79g.
Frühstück: Huile de Coco, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Mittagessen: Myprotein Oméga 3, Choux, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Concombre (Pelé), Myprotein Oméga 3, Foie de Veau. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Marque Repère Emmental, Amora Mayonnaise de Dijon, Baguette, Isla Délice Délice de Dinde Fumé. Snacks/Sonstiges: Carrefour Lait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat Chaud, St Michel Galettes Tout au Beurre, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, LU Prince Choco. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Vélo - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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