Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 52,74g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 188,86g.
Frühstück: Морковь, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дикси Сыр Адыгейский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Теремок Сырники, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Куриный Бульон, Теремок Блин с Капустой и Яйцом. Abendessen: Нектарин, Морковь. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Морковь. mehr...
|
|
1906 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|