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665 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 50,59g | Kohlh: 36,87g.
Mittagessen: Kurutulmuş Chia Tohumları, Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Pişmiş Bamya, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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