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F: 12,4 / W: 61,6 / M: 66,8 / kcal: 2434 / KM: 2,9 / BU: 82,0
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 75,84g | Kohlh: 304,47g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Körner Balance. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Buitoni Farfalle. Abendessen: Grafschafter Karamell, Kaufland Magerquark, Milbona H-Milch 1,5% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken, Banane. Snacks/Sonstiges: RUF Kaltschale Sauerkirsche, Alpro Soya Joghurt Kirsche. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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