Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
|
110,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
949 kcal
|
Fett: 31,44g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 67,91g.
Frühstück: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Essig, Olivenöl, Kirschtomaten, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Penny Markt Saure Sahne, Ja! Paniermehl, Parmesan (Gerieben), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Edeka Zitronensaft, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein, Schwarztee. mehr...
|
|
3594 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
schlichti's Gewichtsverlauf
|