Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 53,60g | Eiw: 63,41g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Balparmak Apitera Zen, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yörsan Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Yayla Yeşil Mercimek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ceviz, Fındık, Badem. Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kayısı. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gulayasya's Gewichtsverlauf
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