Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2528 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 174,83g | Kohlh: 370,31g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Pesca, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%. Abendessen: Pesce Spada, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro, Fesa di Tacchino, San Carlo Pane di Segale, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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