|
Недавно уезжала на пару дней на отдых...и позволила себе есть все, что не прибито!Просто как не в себя! Даже страшно подумать, сколько я калорий наела за этот мини-отпуск. Ну теперь я вернулась , снова каждодневные тренировки, зелёный чай с имбирём перед сном(штука классная,убирает все шлаки), правильное питание и возврат идеальной кожи!!!
|
1266 kcal
|
Fett: 32,95g | Eiw: 75,34g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: Зеленый Чай, Магнит Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Магнит Банан. Mittagessen: Националь Кускус, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Черника (Несладкая, Замороженная), Сливы. mehr...
|
|