Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 76,03g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 255,36g.
Frühstück: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Dark Chocolate Pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Dark Chocolate Pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Abendessen: Cooked Mushrooms (from Fresh), Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 6 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, 8.07 mile run - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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