Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2012
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65,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 24,69g | Eiw: 93,91g | Kohlh: 133,82g.
Frühstück: protein pancakes, non fat half and half, skinny caramel, decaf coffee. Mittagessen: trader joes organic raw blue agave, trader joe's plain greek yogurt, trader joes sunflower seed butter, apple. Abendessen: chili soup. Snacks/Sonstiges: skinny caramel macchiato, raw cashews, trader joes very cherry berry blend, trader joe's plain greek yogurt, mrm vanilla protein powder, trader joes marinated ahi. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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