Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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55 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1508 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 55,83g | Kohlh: 221,53g.
Frühstück: Danone Griekse Yoghurt (Danone), Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Royco Minute Soup Erwten met Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Danone Danone & Fruit, Milsactiv Yoghurtdrink. Abendessen: Witte Koolsalade, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Milsani Yoghurt Aardbei, Koekjes met Rode Vruchten, Lidl Freeway Cola Zero, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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