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1310 kcal
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Fett: 39,93g | Eiw: 92,18g | Kohlh: 55,35g.
Frühstück: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Mittagessen: Goldähren Eiweisbrot, Balsamico, Rapsöl, Garnelen, Rindersteak, Olivenöl, REWE Bio Bunte Salatmischung. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Sonstiges: Edeka Zitronensaft, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein, Früchtetee. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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schlichti's Gewichtsverlauf
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