23 Jul 17 vom Mitglied: MESUT ÖZBAHÇE
|
23 Jul 17 vom Mitglied: d3mir57
|
Bayram bey , sürekli tehlikeli sularda yüzüyorsunuz 😄
23 Jul 17 vom Mitglied: CNN-07
|
Afiyet olsun bu arada :)))
23 Jul 17 vom Mitglied: CNN-07
|
23 Jul 17 vom Mitglied: d3mir57
|
23 Jul 17 vom Mitglied: d3mir57
|
ben bunun yarısını yiyorum siz nasıl kilo verebiliyorsunuz bunlarla ?
23 Jul 17 vom Mitglied: ozguloz.oo
|
23 Jul 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
ozguloz siz demirbeyin yarısından azsınızdır zaten. söylediğiniz miktarla kilo bile alırsınız.
23 Jul 17 vom Mitglied: abartach
|
Ozguloz.oo gün içinde yediklerinde karbonhidratı azaltıp proteini arttırırsan illaki veriyorsun Demir beyle senin metabolizma hızın günlük ihtiyacın aynı değil kişiye göre değişen şeyler sonuçta
23 Jul 17 vom Mitglied: aleynaydn
|
Ben sabah çorba içtim ve öğlen sadece ara öğün gibi birşey yaptım akşam yemeğim biraz fazla olabilir ama gün içerisinde birşey yemedim 😊
23 Jul 17 vom Mitglied: d3mir57
|
aynen sanırım öyle ben hala bir kaşık pilav yemiş değilim acaba ben mi bi yerde yanlış yapıyorum dedim
24 Jul 17 vom Mitglied: ozguloz.oo
|