Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
|
55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 44,42g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Mittagessen: Aldi Tomato Ketchup, Hespenworst Saintalby, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Koekjes met Rode Vruchten, River Iced Tea Zero, McDonald's Cappuccino, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|