Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 43,94g | Kohlh: 146,43g.
Frühstück: Black Tea, Tea with Skimmed Milk, Eat Natural Breakfast with Benefits Nuts and Seeds with Honey, Authentic Greek Yogurt, Bitesize Shredded Wheat, Bran Flakes. Mittagessen: Black Tea, Tesco Blackberries, Bananas, Multigrain Bread. Abendessen: Lurpak Spreadable Lightest, Multigrain Bread, Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce, Tesco Red Pepper, Cheddar Cheese, Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber, Egg, Tesco Little Gem Lettuce. Snacks/Sonstiges: Horlicks Horlicks Light, Bounty Bounty (Snack Size), Cadbury Dairy Milk Whole Nut (3), Graze Punchy Protein Nuts, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Granmawig1's Gewichtsverlauf
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