Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 76,36g | Kohlh: 188,97g.
Frühstück: Abrikozen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Hespenworst Saintalby, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Abendessen: All Seasons Aardappelpuree met Wortelen All Seasons, Lidl Spieringkotelet, Zure Komkommer Augurk. Snacks/Sonstiges: Koekjes met Rode Vruchten, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Koekjes met Rode Vruchten. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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