Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4331 kcal
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Fett: 129,50g | Eiw: 183,04g | Kohlh: 629,33g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Low Fat Fruit & Grain Cereal Bar - Blueberry, Quaker Life Cereal - Original, Noosa Raspberry Yoghurt (4 oz). Mittagessen: Great Value All Natural Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Best Foods Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Darigold Low Fat Chocolate Milk, Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large), AriZona Beverage Mucho Mango, Sunrise Growers Dark Sweet Cherries, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Darigold Low Fat Chocolate Milk, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Giant Food Bananas (Large), Nutella Hazelnut Spread, Giant Food Bananas (Large). mehr...
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5537 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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