Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
|
113,2 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 109,60g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 134,13g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait, White Grapes, BSD Pecan Chia Porridge with Raspberries. Mittagessen: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Mayonnaise, Tesco Salami Milano, Cucumber (with Peel), Tesco Red Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, Sainsbury's Baby Leaf Herb Salad, Marks & Spencer Lamb & Chicken Koftas. Abendessen: Tesco Redmere Farms Carrots, Co-Op Loved By Us Trimmed Leeks, Mushrooms, Pinot Gris (Grigio) Wine, Tesco Double Cream, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Operetta, Asda Red Seedless Grapes, Cashew Nuts, Tesco Chocolate Biscuit Assortment. mehr...
|
|
4107 kcal
|
Bewegung:
47 min run/ walk - 47 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Reparatur - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Great stuff...Well done Ajjt.
25 Jul 17 vom Mitglied: misterbee
|
26 Jul 17 vom Mitglied: ajjt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|