Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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82 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 47,78g | Eiw: 129,60g | Kohlh: 213,95g.
Frühstück: Arki Rae, Mustikka, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Mittagessen: Subway Southwest Kastike, Subway Kana Fajita Salaatti. Abendessen: Rainbow Margariini 60, Oululainen Reissumies, Valio Arki Rae, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Täysjyvä Penne Rigate, Fazer Amica Bolognesekastike. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Mansikkapirtelö, Porkkanat, Pirkka Kevyt Kermaviili, Marmiton Bread Snacks With Garlic, Appelsiinit, Vesimeloni, Valio Heraproteiinilisä, Rasvaton Maito. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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