Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 105,49g | Kohlh: 168,38g.
Frühstück: Verse Magere Melk AH, AH Biologisch Rode Paprika, Rivercote Knäckebröd met Sesam, Milbona Cottage Cheese Light. Mittagessen: Dr. Oetker Bakpoeder, Van Gilse Schenk Stroop, Milsani Roomboter, Ei, Verse Magere Melk AH, Chiquita Banaan, Koopmans Boekweitmeel, AH Koekkruiden. Abendessen: Kip Drumstick met Vel, Vita D'or Zonnebloemolie, Kaneel, Kerriepoeder, Saitaku Rice Vinegar, Honing, Tomatenpuree, Sojasaus, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Verse Magere Melk AH, Kaneel, Jonagold, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Verse Magere Melk AH, AH Snack Tomaatjes, Senseo Mocca Gourmet, Senseo Mocca Gourmet. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 19,3 kg pro Woche
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ellendemeulemeester's Gewichtsverlauf
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