Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Steak (Lean Only Eaten). Abendessen: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Alpine Fresh Blueberries, Cherry Pie (Commercial), Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, America's Choice Natural Almonds. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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scottandmeg's Gewichtsverlauf
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