|
я за 1,5 месяца скинула 7 кг☺, еще столько же и я буду великолепный дрищ ☺НО,при всем при этом я поняла, что я такая "тундра" в правильном питании.Сижу тут такая как правильная "Маша" ем полезное, но оказывается, что надо не просто вписываться в ккал , но и контролировать свой завтрак, обед и ужин.Спасибо, тут подсказали, а то я рис хомячу на ужин как дурында...Так все сложно ((
|
791 kcal
|
Fett: 32,13g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 56,54g.
Frühstück: Верес Горошек Зеленый, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Mittagessen: Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Бурый Рис Отварной. mehr...
|
|