Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2017
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111 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 180,24g | Kohlh: 58,92g.
Frühstück: Sicilia Jus de Citron, Huile de Coco, Carrefour Discount Emmental Râpé, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf. Mittagessen: Poulet Sandwich. Abendessen: Le Vieux Pané Vieux Pané, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature. mehr...
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3724 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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