Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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72 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 95,39g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 221,76g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Малина, Вафли Творожные. Mittagessen: Сливочное Масло, Индейка Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Кабачки Тушеные, Куриный Бульон. Abendessen: Prime Star Чиабатта с Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Вафли Творожные, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние, Просто Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Персики. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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