Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
|
62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2671 kcal
|
Fett: 108,35g | Eiw: 117,83g | Kohlh: 313,31g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный с Изюмом, Ашан Сыр Диетический 20%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Азбука Вкуса Завитушка Мини с Изюмом, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Макдоналдс Кофе Латте, O12 The Protein Ice Cream Chocolate, Азбука Вкуса Клаб Сэндвич с Креветками и Перцем Гриль. Abendessen: Movenpick Мороженое Пломбир с Кленовым Сиропом, Аква Минерале С Соком Черешня, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Sonstiges: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Нектарин, Абрикос, Яблоко, Крыжовник. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 14 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|