Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 93,57g | Kohlh: 183,94g.
Frühstück: От Фермера Йогурт Натуральный, Арахисовое Масло, Вафли Творожные, Go Lean Toasted Berry Crisp. Mittagessen: Миндальное Молоко, Морковные Котлеты, Джаганнат Чечевичная Котлета, Салат Овощной, Питахайя, Prime Star Лимонад Лемонграсс-Манго. Abendessen: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Творожные Кексы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Altero Масло Кукурузное, Гребешки (Вареные или на Пару), Мистраль Киноа. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Yoga - 48 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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