Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 118,19g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: Valio Arki Rae, Mansikka Mehukeitto, Kaurapuuro. Mittagessen: Kukkakaali, Peruna, Valio Ruokakerma 10%, Pirkka Tomaattimurska, Gold & Green Nyhtökaura Saaristo. Abendessen: Mozzarellajuusto, Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Kevyt Kermaviili, Taffel Ranch Dippi, Valio Aurajuusto, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Rainbow Mascarpone, Valio Mustikkapiirakka, Kantolan Cream Cracker. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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