Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
|
49,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 76,14g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Малиновое Варенье, Блины, Чай Несладкий, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Овсяной, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Котлета Говяжья, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Арбуз, Магнит Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы, Салат Оливье, Бутерброд со Шпротами, Кабачки Жареные, Цветная Капуста с Яйцом, Сельдь Соленая, Скумбрия на Пару, Останкино Карбонад Юбилейный, Соленые Огурцы с Укропом, Греческий Салат, Фаршированные Перцы с Мясом и Рисом, Картофель Молодой. Snacks/Sonstiges: Дыня, Арбуз, Чай Несладкий, Малина, Творожная Запеканка ПП, Чай Несладкий, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|