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today i haave started the extreme fat smash plan! wish me luck everyone! i just wasn't loosing that significant amount of weight! maybe this will help! Plus i started my morning with an amazing hr of cardio workout!wohooooo i feel awesom!
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779 kcal
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Fett: 8,36g | Eiw: 26,45g | Kohlh: 158,85g.
Frühstück: WATER, splenda, COFFEE, HALF AND HALF , oatmeal. Mittagessen: pinto beans. Abendessen: water, salsa, lettuce, pinto beans. Snacks/Sonstiges: mango, banana. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wow, sounds like you're already on the right path! I'm doing XFS too if you need some help/encouragement!
12 Dez 07 vom Mitglied: biblioholic03
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Great Job on working out! Not easy for me to do, or at least I have not prioritized it (as I should).
12 Dez 07 vom Mitglied: drjp
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sandrita's Gewichtsverlauf
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